Myślisz o rezygnacji z mięsa, ale boisz się, że będziesz jadł tylko sałatę? A może chcesz zadbać o planetę i swoje serce, ale nie wiesz, jak zbilansować posiłki? Dieta wegetariańska w Fenomen Catering to dowód na to, że kuchnia bezmięsna może być sycąca, różnorodna i wręcz uzależniająca smakiem. Dołącz do zielonej rewolucji na talerzu i poczuj przypływ naturalnej energii.
Bezpieczny start: Nasz zespół dietetyków dba o to, by każde pudełko dostarczało kompletne białko i żelazo, obalając mit o niedoborach na diecie bezmięsnej.
Nasz wariant to klasyczny lakto-owowegetarianizm. Oznacza to, że z jadłospisu całkowicie eliminujemy mięso (drób, wieprzowinę, wołowinę) oraz ryby i owoce morza.
W zamian dieta wegetariańska pudełkowa opiera się na:
Nasza dieta wegetariańska pudełkowa to wygoda i pewność, że dostarczasz organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Gotujemy ze świeżych, sezonowych warzyw od lokalnych dostawców.
Co zyskujesz? – 5 zbilansowanych posiłków dziennie, dostarczanych pod Twoje drzwi. Zero zakupów, zero gotowania, 100% smaku.
Kluczem do sukcesu w diecie bezmięsnej jest umiejętne zastąpienie białka zwierzęcego. W Fenomen Catering nie idziemy na skróty.
Ten model żywienia jest rekomendowany przez światowe organizacje zdrowia jako jeden z najkorzystniejszych dla człowieka.
Mimo że dieta wegetariańska jest bardzo zdrowa, w niektórych przypadkach wymaga modyfikacji lub wybrania innego wariantu.
| Czas stosowania | Korzyści dla organizmu |
|---|---|
| 1. Tydzień | Lepsze trawienie i regularne wypróżnienia (dzięki błonnikowi), uczucie lekkości po posiłkach. |
| 4. Tydzień | Poprawa kondycji cery (więcej blasku, mniej wyprysków), wzrost poziomu energii witalnej, lepszy sen. |
| 12. Tydzień | Obniżenie poziomu „złego” cholesterolu (LDL), redukcja tkanki tłuszczowej, lepsza odporność organizmu. |
To najczęstszy mit! Dieta wegetariańska w Fenomen Catering jest starannie bilansowana. Białko czerpiemy z jaj, nabiału, roślin strączkowych (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu oraz orzechów. Łączymy produkty tak, aby dostarczyć Ci pełny profil aminokwasów niezbędnych do regeneracji organizmu.
Wręcz przeciwnie. Dieta roślinna jest bogata w błonnik pokarmowy, który pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości na znacznie dłużej niż przetworzona żywność. Nasze porcje są objętościowo duże i bardzo satysfakcjonujące, nawet przy niższej kaloryczności.
Przy dobrze zbilansowanej diecie lakto-owowegetariańskiej (którą oferujemy), dostarczasz organizmowi większość witamin, w tym B12 (obecną w jajach i nabiale). Zalecamy jednak, jak każdemu w naszej szerokości geograficznej, suplementację witaminy D3 w okresie jesienno-zimowym.
Tak, dieta wegetariańska pudełkowa sprzyja odchudzaniu, ponieważ warzywa i owoce mają niską gęstość kaloryczną. Możesz zjeść duży, sycący talerz jedzenia, który ma mniej kalorii niż mały posiłek mięsny z sosem tłuszczowym. Wybierz wariant z deficytem kalorycznym (np. 1500 kcal), a efekty zobaczysz bardzo szybko.
Czujesz ciągłe zmęczenie po posiłku, napady wilczego głodu lub zmagasz się z insulinoopornością? Dieta z niskim
Chcesz zrezygnować z mięsa, ale boisz się niedoborów białka? A może uwielbiasz owoce
Chcesz jeść zdrowo, ale gubisz się w gąszczu modnych diet i wykluczeń? Dieta klasyczna (Standard) w Fenomen
Dieta ketogeniczna to sposób żywienia, który rewolucjonizuje podejście do odchudzania i kontroli metabolizmu,
Trening to tylko połowa sukcesu. Druga połowa to to, co ląduje na Twoim talerzu. Dieta sportowa w
Walka z chorobami tarczycy to często walka z wiatrakami: ciągłe zmęczenie, wypadające włosy i waga,
Cierpisz na wzdęcia, bóle brzucha lub zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi? Dieta bez
Współczesna kobieta pełni wiele ról jednocześnie, często zapominając o sobie. Stworzyliśmy dietę, która jest odpowiedzią
Myślisz o rezygnacji z mięsa, ale boisz się, że będziesz jadł tylko sałatę? A może
Masz dość „dietetycznej ruletki” i obawy, czy dzisiejszy obiad przypadnie Ci do gustu?
